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Las mejores bolsas de gel frío/calor para aliviar el dolor por tendinitis - Guía de Compra: 2022

El uso de paquetes de gel fríos para aliviar el dolor y la inflamación de los tendones debido a la tendinitis es muy eficaz en los primeros 3 días. Con esta terapia de frío se puede aliviar el dolor y la hinchazón del tendón lesionado.

Sin embargo, antes de utilizar este remedio casero, es importante que conozcas las causas y el origen del dolor e hinchazón de los tendones para no repetirlo. También hablaremos de los beneficios de aplicar frío en la zona lesionada y de cómo hacerlo correctamente.

¿Cuál es la mejor bolsa reutilizable rellena de gel frío para la tendinitis?

GelpacksDirect - Paquete de gel frío/calor para aliviar el dolor de rodilla y articulaciones
  • Material: Nylon
  • Usos: Rodilla
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Funda: Si
  • Nº de unidades: 1
  • Correa ajustable
  • Funda protectora
  • Terapia frio/calor
  • Materiales de calidad
  • Solo una por pedido
  • Solo una talla
Gracias al paquete para frío y calor Gelpacks Direct puedes aplicar en la rodilla la terapia de compresión, la crioterapia y la termoterapia, todo con un mismo producto. Esto se debe a su diseño, el cual permite la extracción de almohadillas térmicas reutilizables para que la coloques en el microondas o el refrigerador y a su correa elástica que genera la compresión necesaria para la estimulación de la circulación de la sangre y alineación de la articulación.

Está forrada con una tela suave que evita el deslizamiento y mantiene la comodidad. También cuenta con una correa ajustable perforada confeccionada en material sintético, el cual puede provocar irritaciones en la parte anterior de la rodilla. Es ideal para aliviar dolores de desgarros musculares e inflamación de ligamentos rotulianos, gracias a la combinación de los tratamientos complementarios que se aplican de forma natural.

KEDLEY - Bolas Frío/calor reutilizable multiusos para aliviar el dolor muscular y articular
  • Material: Nylon
  • Usos: Codo, Espalda, Rodilla, Tobillo
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Funda: Si
  • Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
  • Paquete extra grande
  • Apto para microondas
  • Terapia frio/calor
  • Cinta con velcro ajustable
  • Flexibilidad media con terapia de frío
  • Diseño voluminoso
La codera reutilizable con gel frío y caliente Kedley es perfecta para ser usada después de los entrenamientos. El material de la banda flexible mantendrá la manga ajustada todo el tiempo para aumentar la comodidad y la compresión. Gracias a estos beneficios obtendrás resultados terapéuticos mucho más rápido y evitarás los movimientos nocivos que suelen afectar a la articulación.

Puedes usar este paquete de gel reutilizable para tratar el síndrome de codo de tenis, artritis y bursitis con solo colocarlo en el microondas o en el refrigerador para conseguir la temperatura deseada. Los puntos de apoyo pueden ir modificándose de acuerdo con tus necesidades, ya que solo necesitas correr la funda protectora para que obtengas mejores resultados. En algunos usuarios, la calidad del material y la compresión provocaron irritaciones en la piel.

World-Bio - Bolas de gel frío-caliente reutilizable para reducir la inflamación de rodilla
  • Material: Nylon
  • Usos: Rodilla
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Funda: Si
  • Nº de unidades: 1
  • Correa ajustable
  • Terapia frio/calor
  • Solo una unidad por pedido
No dejes pasar más tiempo para recuperarte de una lesión de rodilla. Puedes utilizar la terapia de frío y combinar con la termoterapia, gracias al uso de los paquetes térmicos de la rodillera World-Bio. Su diseño se pensó para aliviar el dolor de lesiones deportivas, tendinitis rotuliana y esguinces de rodilla y su estructura ergonómica no se deforma durante el uso, ayudando a la cavidad central a ajustarse a la perfección en la rótula.

También es apto para personas con artritis que sufren desgaste de los cartílagos, solo es necesario utilizar el microondas y el congelador para conseguir la temperatura indicada para el tratamiento. Está elaborada con costuras suaves y resistentes que ayudan a mantener el gel de grado médico en su lugar. Tienes que tener presente que en algunos casos el líquido interior puede derramarse después de tiempo.

Apasiri - Bolsa de hielo para tobillo con cintas ajustables y funda reutilizable
  • Material: Nylon
  • Usos: Tobillo y Rodilla
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Funda: Si
  • Nº de unidades: 1
  • Bolsa de hielo extra
  • Correa ajustable con velcro
  • No apta para microondas
Haz que la recuperación de tu pie sea más rápida manteniendo la comodidad para tu estilo de vida. Es por eso que te recomendamos el uso de la envoltura de hielo para tobillos Apasiri. Su estructura está compuesta por una tela de neopreno con correas elásticas de cierre en velcro y una bolsa apta para colocar agua helada o caliente, sin geles químicos.

Gracias a este diseño es posible usar con facilidad la bolsa de frío junto al vendaje, sin derramar líquido. Vas a poder aliviar de forma más efectiva el dolor de artritis, esguinces de tobillo, torceduras y fascitis plantar con solo usar la férula térmica tres o cuatro veces al día. Es importante tener presente que puede suceder que la retención de la temperatura sea poca, debido al material de la bolsa de agua.

Hilph - Rodillera reutilizable con cierre de velcro y compresión para terapia de frío y calor
  • Material: Neopreno
  • Usos: Rodilla
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Funda: Si
  • Nº de unidades: 2
  • Correa con velcro
  • Ajuste óptimo
  • Terapia frio/calor
  • Acabados de calidad
  • Solo una por pedido
  • Solo una talla
Para conseguir efectos duraderos y recuperarse de una lesión de rótula en menos tiempo tienes que utilizar la terapia de compresión. Debido a esto, es recomendable el uso de la banda compresiva Hilph, la cual combina la terapia de frío y calor por medio de almohadas térmicas extraíbles de uso médico. Su envoltura de 360° y el material aumentan la comodidad y mejoran la eficiencia, ya que se genera un buen apoyo en las áreas sensibles.

Su uso prolongado permite aliviar los síntomas de rotura de meniscos y ligamentos, inflamación en el tendón rotuliano y desgarros musculares. Solo necesitarás ajustar su triple correa en velcro y calentar en el microondas o enfriar en el refrigerador los sacos térmicos para apoyarlos en las zonas sensibles. Puede ser usado en el entrenamiento físico o cuando estás en tu casa, pero ten en cuenta que la compresión puede resultar ineficiente en algunos casos.

Medcosa - Rodillera con bolsa de gel frío/calor con bomba de vacío para compresión
  • Material: Nylon
  • Usos: Rodilla
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Funda: Si
  • Nº de unidades: 1
  • Totalmente ajustable
  • Bomba para mejor presión
  • Diseño voluminoso
La tecnología aplicada en la rodillera de hielo con compresión fría Medcosa aumentará la circulación de la sangre para encontrar la combinación ideal entre prevención y recuperación. Dispone de bandas ergonómicas elásticas que se ajustan a la perfección en las piernas para evitar el deslizamiento y mejorar el tiempo de uso. Puedes aplicar la terapia de calor por medio del microondas, lo cual te ayudará a obtener una mayor dilatación de los vasos capilares.

Pero esto no es todo lo que encontrarás en este soporte médico de compresión. También tendrás a disposición una bomba de aire que inflará las cápsulas internas para conseguir una presión perfecta que alinee la articulación y restrinja los movimientos nocivos de la rodilla. Ten en cuenta que, en algunos clientes el sistema y la estructura pueden ser incómodos.

GelpacksDirect - Paquete de hielo en gel reutilizable para dolor de codo con cinta ajustable
  • Material: Nylon
  • Usos: Codo
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Funda: Si
  • Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
  • Cinta con velcro ajustable
  • Apto para microondas
  • Terapia frio/calor
  • Materiales de calidad
  • Flexibilidad media con terapia de frío
  • Solo una por pedido
Con el soporte terapéutico para codo Gelpacks Direct vas a mantener la articulación alineada y libre de dolencias, pero a la vez te vas a recuperar más rápido de los síntomas de codo tenista y el síndrome de codo de golfista. Su diseño con correa ajustable permite mantener alineado el codo para evitar nuevas lesiones y así disminuir la inflamación y el dolor. Es perfecto para usarlo con terapia de frío o de calor y, gracias su la versatilidad, podrás combatir síntomas de tendinitis artritis y bursitis.

Su sistema de ajuste en velcro evitará el deslizamiento, sin perder la flexibilidad en los movimientos. Para aplicar el calor solo es necesario colocar en el microondas la envoltura térmica por dos minutos y, si deseas combinarlo con los efectos del frío, tendrás que congelarlo por 2 horas. Ten en cuenta que el material puede causar irritación y la compresión puede resultar insuficiente.

Vive - Bolsa de gel reutilizable con soporte de compresión flexible para dolor de rodilla
  • Material: Nylon
  • Usos: Rodilla
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Funda: Si
  • Nº de unidades: 2
  • Costuras de calidad
  • 2 Paquetes de Gel
  • Terapia frio/calor
  • Ajuste óptimo
  • Solo una por pedido
  • Corta duración de terapias
Mantén tu rendimiento deportivo en todo momento, para ello deberás recuperarte lo más rápido posible de las lesiones de rodilla. Esto lo podrás hacer con una envoltura para rodilla Vive, con la cual tendrás la posibilidad de aplicar terapia caliente y fría para aliviar dolores de artritis, cirugías y tendinitis rotuliana. Puede ser usado por varones y mujeres, y gracias a su material transpirable podrás aumentar el tiempo de uso.

Las almohadillas térmicas extraíbles, junto a la banda de gel que rodea la rótula combinan la compresión con la temperatura para conseguir efectos de relajación más efectivos, sin perder la protección y el aislamiento de las áreas sensibles. Su diseño versátil logra estabilizar las dos rótulas, por lo que podrás usar esta rodillera en ambas piernas. Debes tener presente que, en algunos pacientes la banda superior es insuficiente y puede desprenderse con facilidad.

Vídeo: ¿Cómo utilizar las compresas de gel calientes y frías?

Tipos de compresas calientes y frías que debes conocer

¿Cuáles son las causas del dolor e inflamación de los tendones por tendinitis?

El tendón es una banda de tejido fibroso que conecta el músculo con el hueso y transmite la fuerza y el movimiento al músculo. La causa de la tendinitis es la inflamación de un tendón, que provoca un fuerte dolor en el tendón o a su alrededor.

Este daño suele mejorar en 2-4 semanas. Sin embargo, en la mayoría de los casos se convierte en un problema crónico si la articulación sigue sometida a tensión y tarda hasta 6 semanas o más en curarse.

Una de las manifestaciones más comunes de la tendinitis es la tendinopatía del tendón de Aquiles en el tobillo, que es muy común en los corredores. También la tendinopatía del manguito rotador del hombro, la epicondilitis lateral o codo de tenista, el codo de golfista, el hombro de lanzador, el hombro de nadador y la rodilla de saltador.

Para que no se te olvide, ahora hablaremos de las causas de la tendinitis:

  • Sobrecarga por cualquier actividad física: Esta situación provoca cambios degenerativos crónicos en los tendones.
  • Entrenamiento esporádico: Los deportistas de fin de semana que entrenan de forma esporádica suelen desarrollar dolor en los tendones.
  • Esfuerzos repetitivos: La causa más común de la tendinitis es el uso de las mismas articulaciones para los mismos movimientos, lo que conduce a una lesión. Los deportes que requieren este tipo de esfuerzo son: El baloncesto, los bolos, el golf, el tenis, la carrera, la natación y el béisbol.
  • Malas condiciones de trabajo: Algunos trabajos de oficina y otras situaciones que requieren movimientos repetitivos, posiciones incómodas, brazos en voladizo, vibraciones y otras condiciones deficientes pueden provocar lesiones en los tendones. Algunos utilizan maquinaria y equipos inadecuados, zapatos viejos y otros.
  • Edad: La edad se asocia a una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la susceptibilidad a las lesiones tendinosas.
  • Reacción a ciertos medicamentos: Como efecto secundario de un tratamiento, puede provocar una pérdida de elasticidad y, por tanto, una mayor susceptibilidad a las lesiones.
  • Diferencia en la longitud de las piernas: Las personas que nacen con esta condición tienen que hacer más esfuerzo al caminar, lo que puede provocar el desgaste del tendón.

Beneficios de las bolsas de gel frío para aliviar el dolor de la tendinitis

Por lo tanto, nos gustaría presentarle los numerosos beneficios de la terapia de frío para el tratamiento de la tendinitis:

  • La aplicación de frío en la zona afectada por la tendinitis aumenta el poder natural de curación de la lesión. Debe utilizarse inmediatamente para tratar nuevas lesiones o daños en los tejidos blandos. Retrasa el proceso de daño tisular y reduce la hinchazón.
  • En el caso del dolor, el frío actúa como agente adormecedor de los nervios de los isquiotibiales y sus alrededores, aliviando el dolor. Por tanto, actúa como un analgésico natural y orgánico, tratando el dolor en el origen de la lesión.
  • Minimiza el tiempo de recuperación a largo plazo y permite una rápida vuelta a las actividades diarias.
  • Reduce la probabilidad de reaparición de la siguiente lesión tendinosa.
  • Reduce el riesgo de que la tendinitis de larga duración se convierta en una tendinitis crónica.
  • Puede controlar el tratamiento y la curación en casa.
  • Minimiza el coste de la medicación antiinflamatoria (pastillas, inyecciones, hospitalización, etc.).
  • Es un método de curación probado y eficaz que se ha utilizado durante siglos para combatir el dolor y la inflamación de la tendinitis.
  • Una alternativa 100% natural, eficaz y muy económica que puede utilizar usted mismo.

¿Cómo usar los paquetes de gel con hielo para aliviar la inflamación de las articulaciones por tendinitis?

Las compresas de gel frío son una excelente opción para la tendinitis si se utilizan en las 72 horas siguientes a la aparición del dolor y la inflamación. Se adormece la zona lesionada, se minimiza el daño tisular y se alivian el dolor y la sensibilidad. Además, los vasos sanguíneos se contraen, reduciendo la hinchazón y la inflamación.

Sin embargo, es importante saber cómo utilizar correctamente las compresas de gel frío para tratar la tendinitis articular, y te lo explicamos a continuación:

  1. Congele las bolsas rellenas de gel en el congelador o en el frigorífico durante al menos 2 horas.
  2. Una vez que alcance la temperatura adecuada, colóquela directamente sobre la zona lesionada. No debe preocuparse por utilizar un paño o pañuelo para evitar el contacto directo con la piel, ya que nuestros productos tienen una superficie agradable al tacto.
  3. La duración de la aplicación de frío debe limitarse a 15-20 minutos. Las sesiones pueden realizarse cada 4-6 horas durante 3 días consecutivos.
  4. Observe la zona lesionada cada 5 minutos durante el contacto con el frío para evitar dañar la piel.
  5. Después del tratamiento, hay que volver a meter la compresa de gel frío en el frigorífico o el congelador para que alcance la temperatura adecuada para su reaplicación.
  6. Después de los 3 primeros días tras la lesión, se recomienda aplicar calor, ya que tiene un mayor efecto sobre el dolor y la inflamación en la tendinitis crónica. Especialmente si el tejido ya está tenso y constreñido, el frío sólo provocará más tensión durante el movimiento. El frío tampoco se recomienda en caso de calambres o espasmos y en personas con síndrome de Raynaud, ya que aumenta el dolor.
  7. También se recomienda combinar las compresas frías rellenas de gel con el reposo. En otras palabras, debe evitarse cualquier movimiento del tendón durante al menos 3 días. Esto incluye actividades físicamente extenuantes como levantar objetos pesados, girar o alcanzar con fuerza o hacer deporte.
  8. El uso de ayudas ortopédicas como rodilleras, tobilleras, muletas o cabestrillos ayudará a proteger el tendón inflamado y a minimizar el esfuerzo físico. Si se opta por los vendajes, éstos tienen un diseño especial que se adapta a cualquier parte del cuerpo y se pueden llevar a todas partes.
  9. En la fase crónica, es aconsejable combinarlo con ejercicios de rehabilitación. Estos ejercicios deben realizarse con descansos entre los estiramientos y los ejercicios.

Las mejores bolsas rellenas de gel frío y caliente para aliviar el dolor

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