- ¿Cuál es la mejor bolsa rellena de gel para los dolores menstruales?
- Vídeo: ¿Cómo utilizar las compresas de gel calientes y frías?
- Tipos de compresas de gel calientes y frías que debes conocer
- ¿Cuáles son las causas de los cólicos menstruales?
- ¿Qué alivia mejor el dolor de los cólicos menstruales: el frío o el calor?
- ¿Cómo usar las bolsas reutilizables con gel frío y caliente para aliviar los calambres menstruales?
- Las mejores bolsas reutilizables con gel calientes y frías para aliviar el dolor
Las bolsas reutilizables con gel calientes y frías son una solución muy cómoda y eficaz para aliviar el dolor de los cólicos y calambres menstruales. Como sabemos, la mayoría de las mujeres luchan contra los dolores menstruales a lo largo de su vida.
Suelen aparecer 6 meses después de la primera regla y causan molestias una semana antes de cada ciclo menstrual. Durante los 3 primeros días del periodo, el dolor se intensifica y puede interferir en las actividades de la vida diaria.
¿Cuál es la mejor bolsa rellena de gel para los dolores menstruales?
- Talla: Talla Única
- Colores: Negro y Verde
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 1 Pieza
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Siempre Flexible
- Máxima Calidad
- Gran Tamaño
- Tejido Suave
- Diseño ergonómico
Máxima Calidad
Tejido Suave
Siempre Flexible
- Material: Nylon
- Usos: Lumbar inferior
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 2 Paquetes de Gel
- Cinta con velcro
- 2 Paquetes de Gel
- Terapia frio/calor
- Totalmente ajustable
- Poca flexibilidad con terapia de frío
- No apto para microondas
Los paquetes de hielo y calor son extraíbles para colocarlos en el refrigerador o en el microondas, según sea el beneficio terapéutico que estés buscando. La funda de neopreno es flexible y no se deforma durante el uso, cuál ayuda a una mejor adaptación a los puntos sensibles de la zona lumbar. Ten en cuenta que, en algunos pacientes la sujeción no fue la ideal para estabilizar la articulación.
- Material: Nylon
- Usos: Lumbar inferior
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 2 Paquetes de Gel
- Cinta con velcro totalmente ajustable
- Terapia frio/calor duradera
- No apto para microondas
Puedes recuperarte más rápido de una hernia de disco con solo colocar en la nevera o en el microondas los paquetes con gel para conseguir la temperatura necesaria. Luego, vas a tener que ajustar la correa elástica hasta sentirte cómodo con la compresión. Estos pasos te servirán para mejorar la dilatación de los vasos capilares, pero es importante que tengas presente que la tira de sujeción puede causar irritaciones en la piel.
- Material: Nylon
- Usos: Varias zonas del cuerpo
- Tipo de ajuste: Ninguno
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
- Tamaño grande
- Paquetes de Gel
- Terapia frio duradera
- Apta para varias zonas del cuerpo
- Flexibilidad media con terapia de frío
- No apto para terapia de calor
Los dolores de las lesiones deportivas disminuirán al usar esta almohadilla térmica para congelador, solo debes aplicar durante 15 o 20 min varias veces al día directamente en la zona afectada. Pero eso no es todo, también lo puedes usar en el cuello y hombro o en otras partes del cuerpo para aliviar el dolor. No incluye correas de sujeción, por lo que no podrás aplicar terapia de compresión.
- Material: Nylon
- Usos: Varias zonas del cuerpo
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 2 Paquetes de Gel
- Ajuste de Cinta con velcro
- 2 Paquetes de Gel por pedido
- Poca flexibilidad al congelarla
Este práctico pack de dos almohadillas para frío y calor con correas ajustables es muy fácil de usar porque solo necesitarás obtener la temperatura que buscas por medio del microondas o refrigerador. Luego de esto, vas a tener que aplicarlo en la espalda y ajustar la correa hasta conseguir la presión ideal. Considera que, en algunos usuarios el sistema de retención de temperatura fue insuficiente.
- Material: Nylon
- Usos: Espalda, Hombro, Pierna
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1 Paquete de Gel Grande
- Bolsa de Gel de tamaño grande
- Correa de ajuste
- Terapia frío/calor
- Apta para varias zonas del cuerpo
- Se mantiene duro al salir del congelador
- No apta para microondas
La estructura ajustable y flexible es apta para microondas y puede ser reutilizada todas las veces que quieras, pero ten en presente que en algunos casos esta propiedad va desapareciendo con el tiempo. Su triple cápsula se adapta a la cintura y cadera de mujeres y varones, pudiendo ser usada por encima o debajo de la ropa en el gimnasio o en el trabajo.
Magic Gel - Manta rellena de gel frío extra grande para espalda, glúteos, piernas y cuerpo completo
- Material: Nylon
- Usos: Cuerpo completo
- Tipo de ajuste: Ninguno
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
- Para todo el cuerpo
- Terapia de frio duradera
- Poca flexibilidad al congelarla
Dos factores importantes para recalcar son la construcción con materiales de alta calidad y condición de reutilizable, esto ayuda a prolongar el tiempo de uso durante cada sesión y alarga la vida útil de la bolsa térmica. Pero debes tener en cuenta que no posee correas ajustables, lo cual contribuye a limitar el uso, ya que necesitarás estar acostado o sentado durante cada tratamiento. Puede ser usado por varones y mujeres para tratar la lumbalgia, dolores menstruales y ciática.
- Material: Nylon
- Usos: Varias zonas del cuerpo
- Tipo de ajuste: Ninguno
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
- Apta para varias zonas del cuerpo
- Larga duración de terapias
- Terapia frio/calor
- Acabados de calidad
- Flexibilidad media con terapia de frío
- No apto para microondas
Puedes aplicar este tratamiento en varias parte del cuerpo y sin depender de nadie. Solo necesitarás conseguir la temperatura terapéutica, colocando en el refrigerador o en el microondas, y luego ubicarla en las áreas lumbares sensibles. Es recomendable para tratar síntomas de ciática, tirones musculares e inflamación en los discos. El material puede sobrecalentarse a medida que lo uses y suele perder la propiedad de retención de temperatura.
- Material: Nylon
- Usos: Varias zonas del cuerpo
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 3 Paquetes de Gel
- Cinta con velcro ajustable
- Apto para microondas
- Flexibilidad media con terapia de frío
El sistema ajustable puede ser usado por mujeres y varones con solo ceñir las correas con velcro. Genera la compresión ideal para que la temperatura se transfiera en las áreas sensibles del codo, estimulando la circulación de la sangre para eliminar toxinas y disminuir la inflamación. Las cápsulas están divididas por costuras de buena calidad, pero en algunos casos al calentar el producto puede derretir los hilos y generar irritación.
Vídeo: ¿Cómo utilizar las compresas de gel calientes y frías?
Tipos de compresas de gel calientes y frías que debes conocer
¿Cuáles son las causas de los cólicos menstruales?
La dismenorrea o cólicos menstruales es un trastorno del aparato reproductor femenino caracterizado por el dolor menstrual. Aunque es una afección común, sólo afecta al 30% de las mujeres en edad fértil. Es importante saber que esta afección es más frecuente en las mujeres jóvenes y suele desaparecer con el tiempo. En algunas mujeres, la afección incluso ha mejorado tras el nacimiento de sus primeros hijos y no ha vuelto a aparecer.
Sin embargo, para reconocer este trastorno, es necesario conocer algunos datos importantes. El útero está cubierto por una capa de tejido llamada endometrio, que normalmente crece mes a mes para albergar el óvulo fecundado. Si no se produce la fecundación, el revestimiento del útero se desprende y es expulsado, provocando una hemorragia menstrual.
Para que el útero se vacíe de este tejido, debe contraerse. En ese momento, el cuerpo comienza a liberar sustancias químicas como las prostaglandinas, que desencadenan contracciones similares a las del parto. La intensidad de las contracciones varía de una mujer a otra, algunas experimentan contracciones leves, otras muy fuertes.
Se han distinguido dos tipos de dismenorrea, primaria y secundaria, y se han identificado sus posibles causas:
Dismenorrea primaria
La dismenorrea primaria es la forma más común de esta enfermedad. Comienza en la adolescencia y mejora con el tiempo y el nacimiento de un hijo. En este caso, no hay ninguna enfermedad preexistente que pueda ser la causa del dolor durante la menstruación.
La producción excesiva de prostaglandinas, sustancias químicas que causan dolor, está asociada a esta afección. Como se ha mencionado anteriormente, las prostaglandinas provocan contracciones que dan lugar a calambres. En la dismenorrea primaria, el dolor puede empezar unos días antes de que empiece el periodo. Por lo general, sólo dura unos días, pero también hay informes de que el dolor dura más tiempo.
A menudo se asocia con ciertos factores de riesgo, por ejemplo
- Menarquia o primera menstruación antes de los 11 años o períodos menstruales muy largos y abundantes.
- Hábitos de fumar y beber durante la menstruación.
- Mujeres con sobrepeso o muy bajo peso.
Todos estos factores de riesgo se asocian a procesos inflamatorios crónicos que conducen a una mayor liberación de prostaglandinas.
Dismenorrea secundaria
En la dismenorrea secundaria, el dolor menstrual suele estar asociado a otras enfermedades del aparato reproductor femenino. Suele aparecer años después de la primera menstruación. Se trata de un dolor que puede aparecer unos días antes de la menstruación y que continúa después de que ésta termine, y que puede empeorar con el paso de los años.
Las causas más comunes de la dismenorrea secundaria son:
- Fibromas uterinos o miomas: Son tumores que se desarrollan en el útero y son benignos, es decir, no provocan cáncer. Son muy frecuentes y pueden aparecer en las paredes del útero, en la superficie que recubre el interior o el exterior del mismo. Están causados por las hormonas o por una predisposición genética.
- Quistes ováricos: Son pequeños sacos llenos de líquido que pueden aparecer en el ovario o en su superficie. Pueden aparecer durante el ciclo menstrual y desaparecer espontáneamente sin causar ninguna molestia. Sin embargo, algunos pueden provocar síntomas graves, especialmente si se rompen.
- Embarazos y abortos: Ambos suelen confundirse con una menstruación dolorosa. Un embarazo ectópico se produce cuando la fecundación ha tenido lugar fuera de la cavidad uterina. Y un aborto espontáneo es la pérdida del producto de la concepción, que se acompaña de dolor y sangrado vaginal abundante.
- Infecciones: Las infecciones del útero son otra causa de dismenorrea grave. Un proceso infeccioso provoca inflamación y, por tanto, dolor, especialmente durante el ciclo menstrual.
¿Qué alivia mejor el dolor de los cólicos menstruales: el frío o el calor?
Los medicamentos, como los analgésicos, pueden ser eficaces para los dolores menstruales. Sin embargo, si eres de las que prefieren otras alternativas en lugar de los medicamentos, deberías informarte sobre las terapias de frío y calor.
Ventajas de la terapia de frío
El frío se ha utilizado desde la antigüedad para inhibir la inflamación y aliviar el dolor de las afecciones musculoesqueléticas. En este método, las zonas afectadas se tratan con bajas temperaturas durante un periodo de 10 a 20 minutos.
Sus beneficios se perciben inmediatamente después de la aplicación, entre ellos los siguientes
- Alivio del dolor: A los pocos minutos de aplicar el frío, puedes notar que el dolor se alivia. Esto se debe a que el frío provoca una disminución de la actividad nerviosa periférica. Esto está relacionado con la reducción del flujo sanguíneo que provoca el frío en el tejido donde se coloca.
- Reducción de la inflamación: El efecto espontáneo del frío sobre el flujo sanguíneo es reducirlo localmente. Esto evita que los elementos proinflamatorios del organismo lleguen al lugar de la lesión. También reduce el metabolismo de los tejidos y, por tanto, previene la inflamación.
- Previene el daño tisular: Cuando el frío actúa, ralentiza los procesos fisiológicos de descomposición de los tejidos. Cuando se aplica localmente, evita que se produzcan más daños y proporciona una mejora más rápida de la lesión y de los tejidos blandos adyacentes.
Los cólicos menstruales provocan la contracción de los músculos lisos del útero, lo que causa dolor. Aunque el frío es muy eficaz para los trastornos musculoesqueléticos, el calor es mucho más eficaz para la dismenorrea.
Ventajas de la terapia de calor
El calor, al igual que el frío, tiene un excelente efecto sobre los dolores de todo tipo. Su principal propiedad es que relaja los músculos, ligamentos y tendones y ayuda a mejorar la circulación de los tejidos. Como el calor es un vasodilatador por excelencia, no se recomienda su uso en procesos inflamatorios agudos.
Algunas de sus ventajas son las siguientes:
- Mejora los espasmos musculares: Cuando se aplica calor en la zona pélvica, aumenta localmente el flujo sanguíneo. Esto provoca un aumento del flujo sanguíneo, que aporta más oxígeno y nutrientes a los tejidos. De este modo, el dolor mejora considerablemente.
- Relaja los tejidos y les devuelve su elasticidad: La temperatura cálida conduce a una mayor relajación de los tejidos, especialmente de los músculos. Es una excelente opción para la dismenorrea, ya que la relajación del útero alivia considerablemente el dolor.
- Produce una sensación de bienestar y confort: el aumento del flujo sanguíneo en la zona afectada mejora el suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos. Esto permite una recuperación más rápida y satisfactoria de los dolores o molestias menstruales.
¿Cómo usar las bolsas reutilizables con gel frío y caliente para aliviar los calambres menstruales?
Como ya hemos explicado, lo mejor es utilizar el calor para aliviar los dolores menstruales. Nuestras compresas de gel no están diseñadas para ser utilizadas con calor, pero pueden calentarse si es necesario. Hay dos maneras de hacerlo: en el microondas o en un baño de agua. Aquí explicamos detalladamente el procedimiento correcto.
Calentar en el microondas es bastante sencillo, verá que es muy fácil:
- En primer lugar, coloca el paquete de gel en el microondas a 800 W durante 30 segundos. A veces la potencia del microondas no es suficiente, en cuyo caso es mejor ajustar los segundos hasta alcanzar la temperatura correcta.
- Una vez transcurridos los segundos, retire el aparato para comprobar la temperatura tocándola. Es necesario masajear el paquete de gel para que el calor se distribuya uniformemente en el paquete.
- Si no se ha calentado lo suficiente, vuelva a introducirlo en el microondas y caliéntelo durante otros 10 segundos.
- Si se ha sobrecalentado, retírelo del microondas inmediatamente y déjelo reposar. Cuando se haya enfriado por completo, hay que repetir el proceso de calentamiento.
- Cuando la temperatura sea la adecuada, se coloca la bolsa boca abajo. Se coloca durante 10 o 15 minutos y se repite cada hora mientras dure el periodo. Nuestros packs no requieren toallitas ni fundas protectoras, se pueden utilizar directamente.
- El proceso de calentamiento de la compresa de gel debe vigilarse siempre. Puede ocurrir que el paquete se expanda, lo que significa que la temperatura del paquete ha superado la temperatura recomendada. En este caso, retire el paquete de gel y espere hasta que la temperatura haya bajado y se haya enfriado antes de repetir el proceso.
- Si el paquete de gel se rompe, retírelo del microondas, déjelo enfriar completamente y deséchelo.
- No caliente una bolsa de gel congelada, espere siempre a que esté a temperatura ambiente.
- Nunca intente calentar una bolsa de gel en el horno.
