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Los mejores calcetines con bolsas de gel frío para aliviar el dolor en pies y tobillos - Guía de Compra: 2022

Hoy en día, muchas personas sufren afecciones en los pies y las piernas debido a diversas causas, como el estilo de vida sedentario, la obesidad y la diabetes. Estas y otras causas pueden provocar inflamación y dolor en las piernas y los pies.

Para aliviar los síntomas de los pies hinchados, podemos aplicar la terapia de frío, utilizando calcetines de terapia de frío para mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón en estas zonas del cuerpo.

¿Cuáles son las mejores bolsas de gel frío para los pies?

NatraCure - Calcetines para terapia de frío/calor unisex con compresas de gel frío
  • Talla: M/L
  • Material: Neopreno
  • Colores: Negro
  • Tipo de ajuste: Calcetín
  • Nº de unidades: 4 Paquetes de Gel
  • Material transpirables
  • 4 Bolsas de gel de alta duración
  • Solo terapia de frío
Las bolsas de gel que incorpora el diseño de los calcetines Medcosa son ideales para colocarlo en el microondas o en el congelador para conseguir los beneficios de la termoterapia y terapia de frío. Gracias a esto vas a lograr relajar los músculos y tendones del pie, por lo que tendrás una recuperación más rápida de la fascitis plantar, inflamación en el tendón de Aquiles y torceduras de tobillo.

Puedes usar esta envoltura térmica cuando estás sentado o deseas conseguir un sueño reparador por las noches, ya que su diseño se adapta con facilidad a la anatomía del pie. Gracias a estas características vas a lograr una dilatación más rápida de los vasos que te ayudará a disminuir la sensación de fatiga en los pies y la aparición de calambres. Ten en cuenta que su tela sintética puede internet irse si colocas las almohadillas demasiado calientes.

Medcosa - Calcetines para terapia de enfriamiento con hielo en gel para artritis, fascitis plantar y neuropatía
  • Talla: Talla única
  • Material: Nylon
  • Colores: Rojo
  • Tipo de ajuste: Calcetín
  • Nº de unidades: 2 Paquetes de Gel
  • Flexible tras su congelación
  • Incluye 2 paquetes de gel de calidad
  • Solo una talla
Los calcetines para terapia de frío NatraCure son ideales para relajar los pies luego de un largo día de trabajo y así poder estimular la vasodilatación. Una vez que comiences a usar de forma periódica esta envoltura térmica podrás oxigenar de manera más efectiva las fibras musculares y desinflamar la zona afectada. Es recomendable para piernas con varices y síntomas de calambre, ya que puedes usarlos por las noches para controlar el sistema de circulación sanguínea.

Incluye dos pares de diferentes modelos de almohadillas térmicas con lo que vas a aliviar los dolores de fascitis plantar, fatiga muscular y sensación de hormigueo. También es apto para la tendinitis de Aquiles. Coloca en la nevera los sacos de gel hasta conseguir la temperatura necesaria y estimular la circulación de la sangre. Puede suceder que, el gel comience a derramarse por las costuras luego de varios usos.

NatraCure - Calcetines con cintas de compresión para el Alivio de la fascitis y arco plantar
  • Talla: XL
  • Material: Neopreno
  • Colores: Si
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Nº de unidades: 4 Paquetes de Gel
  • Correa con velcro ajustable
  • Materiales transpirables
  • Terapia frio/calor
  • Incluye 4 Paquetes de Gel
  • Solo una talla grande
  • Diseño voluminoso
Si quieres lograr un alivio adicional en la recuperación de la fascitis plantar o en el arco del pie, será necesario que uses la envoltura térmica NatraCure. Su diseño es apto para conseguir los beneficios de la crioterapia y de la terapia de compresión, por lo que obtendrás mejores resultados en el corto plazo. Puedes usar estos calcetines para relajar la estructura muscular y disminuir los síntomas de ardor en los pies.

La tela suave es confortable para la piel, lo cual ayuda a prolongar el tiempo de uso. Gracias a su diseño de bolsillos externos puedes colocar las almohadillas de frío directamente en las zonas sensibles para tratar la tendinitis aquiliana y fascitis plantar. Usa la nevera para enfriar las bolsas de gel y conseguir la temperatura necesaria, pero ten en cuenta que en algunos usuarios el frío no duró demasiado.

RAPID RELIEF - Zapatillas para terapia de frío/calor Unisex para refrescar los dedos de los pies
  • Talla: 5"-12"
  • Material: Neopreno
  • Colores: Azul
  • Tipo de ajuste: Zapatilla
  • Nº de unidades: 2 Paquetes de Gel
  • Materiales de calidad
  • Paquetes de gel internos
  • Terapia frio/calor
  • Larga duración de terapias
  • Lavado delicado
  • Solo una talla
Relaja tus pies con las zapatillas frías reutilizables RAPID RELIEF. La tecnología empleada en los materiales y el diseño de esta envoltura térmica generan el apoyo necesario en las áreas sensibles para provocar efectos calmantes naturales en la planta y en el arco. Es ideal para combatir la sensación de fatiga y falta de oxigenación en el tobillo y su diseño puede ser usado por varones o mujeres que padecen de venas varicosas.

Su estructura es flexible, aun cuando acabas de sacar de la nevera al producto y se encuentra congelado. El tamaño que cubre gran parte del arco del pie, lo cual ayuda a una mejor circulación de la sangre y a conseguir una relajación mucho más rápida. Puede ser usado todo el tiempo que desees, pero ten en cuenta que no es un producto recomendado para caminar, ya que su planta podría desgastarse con rapidez.

NEWGO - Compresa de gel frío/calor con Soporte de compresión para pies y tobillos hinchados
  • Talla: Talla única
  • Material: Nylon
  • Colores: Negro
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
  • Terapia frio/calor
  • Correa ajustable con velcro
  • Solo una talla
El diseño profesional de la férula blanda para pie NEWGO es el soporte ideal para estimular la circulación de la sangre y oxigenar las fibras musculares. Gracias a estos beneficios podrás aplicar la terapia de frío y calor por medio de los paquetes con gel y conseguir la eliminación de sustancias tóxicas alojadas en la zona afectada. Su material de neopreno ofrece la compresión necesaria para estabilizar el tobillo y restringir movimientos perjudiciales.

Puede ser usado por mujeres y varones gracias a la flexibilidad y duración de los materiales, lo cual ayuda a aumentar el tiempo de uso. Congela el paquete de frío en la nevera o caliéntalo en el microondas y luego utiliza la estructura de compresión para generar el apoyo necesario directamente en la zona afectada. No te pierdas esta oportunidad, pero ten en cuenta que el diseño anatómico puede ser insuficiente en usuarios con pie pequeño.

  • Talla: Talla única
  • Material: Nylon
  • Colores: Negro
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
  • Apto para lavadora
  • Terapia frio/calor
  • No apta para microondas
El apoyo que genera el soporte de compresión WORLD-BIO en el pie te ayudará a aliviar el dolor de la fascitis plantar y de una inflamación en el tendón de Aquiles. Las correas ajustables generan la alineación ideal para impedir que el tobillo siga lastimándose y, al mismo tiempo, mantiene la temperatura para comprimir los vasos capilares. Sus materiales reutilizables son de larga duración y aumentan la comodidad, por lo que lo puedes usarlo todo el tiempo que desees.

El paquete de gel es apto para la terapia de frío y la termoterapia y, de esta manera, conseguir resultados terapéuticos más efectivos. Con solo colocarlo en el refrigerador dos horas o en el microondas, sesenta segundos, lograrás la temperatura necesaria para mejorar la circulación de la sangre. Puede ser usado de forma indistinta por mujeres y varones, pero considera que la almohadilla extraíble puede ser incómoda en algunos usuarios.

GelpacksDirect - Bolas de gel frío y calor reutilizable para para pies y tobillos doloridos
  • Talla: Talla única
  • Material: Neopreno
  • Colores: Negro y Azul
  • Tipo de ajuste: Correa con Velcro
  • Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
  • Apto para microondas
  • Funda protectora
  • Terapia frio/calor
  • Totalmente ajustable
  • Tamaño más pequeño
  • Solo una talla
Mantén la temperatura correcta en el empeine y en la planta con una banda elástica con gel de frío Gelpacks Direct. Gracias a los favores curativos que obtendrás con la terapia de calor y frío tendrás un alivio más rápido de los dolores de fascitis plantar, esguinces de tobillo y lesiones deportivas. Puede ser usado por cualquier persona adulta, ya que su diseño se adapta con facilidad a la anatomía del usuario.

Solo debes colocar en el microondas o en el refrigerador el tiempo necesario para conseguir la temperatura recomendada para estimular el riego sanguíneo y relajar los músculos. Ajusta la correa elástica hasta conseguir la compresión necesaria que evite movimientos nocivos del tobillo. Es importante que tengas presente que el material que recubre la bolsa de gel no es transpirable y puede provocar enrojecimiento en la piel.

ICEHOF - Calcetines de terapia frío y calor con paquetes de gel extraíbles para quimioterapia
  • Talla: Talla única
  • Material: Nylon
  • Colores: Azul
  • Tipo de ajuste: Calcetín
  • Nº de unidades: 4 Paquetes de Gel
  • 4 Paquetes de Gel
  • Terapia frio/calor
  • Baja calidad de los paquetes de gel
  • Sin cintas de compresión
Utiliza los calcetines térmicos ICEHOF de terapia de frío y calor para aliviar los dolores de la fascitis plantar, tendinitis aquiliana y torceduras. Gracias a su sistema extraíble de paquetes con gel médico y a las correas de compresión, puedes estimular la circulación de la sangre para obtener una recuperación más rápida. Con solo colocar los sacos en el refrigerador con su bolsa hermética tendrás todos los beneficios de la crioterapia en un único paso.

Los 4 paquetes de gel reusables te servirán para combinar las ventajas de las dos temperaturas y conseguir resultados más rápidos. Puede ser usado por mujeres y hombres, ya que su talla única envuelve en 360° todas las articulaciones del pie. La tela es de nylon y seda, lo cual ayuda a mantener la elasticidad, aunque debes tener en cuenta que estos materiales no son transpirables y acumulan humedad en el pie.

Tipos de compresas frías y calientes que debes conocer

¿Para qué sirven los calcetines de terapia de frío y calor?

Frío:

  • Esguinces leves de ligamentos
  • Irritación del tendón de Aquiles
  • Traumatismos sin fracturas
  • Fatiga muscular
  • Deformación de los músculos
  • Fascitis plantar
  • Neuropatía

Calor:

  • Calambres musculares
  • Problemas circulatorios
  • Osteoartritis y artrosis
  • Desgaste del cartílago
  • Esguinces
  • Diabetes
  • Fortalece la estructura muscular

Ventajas y beneficios de los calcetines con bolsas de gel para terapia de frío

  • Alivio del dolor: tanto el frío como el calor alivian el dolor y regulan el umbral del dolor. Lo único que tienes que hacer es conocer el tipo de lesión que tienes y empezar a aplicar este calcetín según tus necesidades físicas del momento. En el caso de lesiones como esguinces y roturas de huesos, es necesario seguir un periodo de tiempo específico y consultar al médico antes de aplicar este producto.
  • Reducir la inflamación: Una vez que conozcas la causa de la inflamación, sabrás si el calor o el frío es la mejor opción. En el caso de los problemas circulatorios, el calor actúa como vasodilatador y permite que la sangre fluya mejor hacia el corazón para que no se te hinchen los pies cuando estés activo en el trabajo.
  • Acelera la curación: En el caso de lesiones leves o crónicas, por ejemplo, debidas a razones degenerativas o a años de desgaste, sentirá un gran alivio ya que estas terapias relajan las fibras musculares y otros tejidos como los tendones y los ligamentos. A medida que los tejidos del pie se relajan, las células dañadas comienzan a regenerarse y pronto volverá a estar activo.
  • Prevención de lesiones: Puede utilizar estos calcetines terapéuticos como medida preventiva, por ejemplo, al final de un entrenamiento largo o de una actividad física intensa como subir escaleras, para evitar que los músculos se acalambren y permitir que se relajen mientras se recuperan de la fatiga a la que han estado expuestos. El frío reduce la probabilidad de inflamación.
  • Mejora del rendimiento deportivo: En el deporte, el calor favorece la actividad celular de las fibras musculares, mejorando su rendimiento y permitiéndoles soportar mejor las exigencias del deporte en cuestión. Estos calcetines se recomiendan para ayudar a entrenar más a menudo y rendir mejor en las competiciones, lo que supone un beneficio a largo plazo.
  • Fascitis plantar: Se trata de una lesión por sobreuso del pie y los calcetines evitan que la inflamación de la fascia se extienda. Inicialmente, el frío actúa como vasoconstrictor y reduce el flujo sanguíneo a los tejidos. Una vez controlada la inflamación, puedes utilizar la misma prenda para usar el calor y acelerar la recuperación del pie y seguir con tus actividades diarias.
  • Esguinces: El frío alivia el dolor de los ligamentos lesionados en un esguince, reduciendo la hinchazón y ayudando a aliviar el dolor intenso hasta que los analgésicos y antiinflamatorios hagan efecto. A continuación, puede utilizar el calor para activar gradualmente los tejidos mientras las fibras del ligamento desgarrado se regeneran y el pie puede volver a cargarse.
  • Mejora de la circulación sanguínea: Cuando se aplica calor a cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies, los vasos sanguíneos se dilatan y la sangre fluye mejor, permitiendo que lleguen más nutrientes y oxígeno a los músculos. Al mejorar el retorno venoso, se alivia el dolor y la inflamación de las insuficiencias vasculares, como las varices y las úlceras, que son algunas de las quejas de las personas mayores.
  • Cuidado de los pies: Si sabes que tu día a día es estresante, lo mejor es tener un cuidado constante de los pies para evitar disfunciones, mantener las estructuras tendinosas, la elasticidad de los ligamentos y la fuerza de los pequeños músculos de esta parte del cuerpo. Mientras tengas dolor y conozcas la causa, puedes llevarlo como quieras.
  • Quimioterapia: Al comienzo de la quimioterapia, puede producirse una retención de líquidos en las manos, la cara y los pies del paciente. En este caso, estas medias se utilizan para evitar que la sangre se acumule y se hinche en la extremidad. A su vez, la vasoconstricción tiene un efecto positivo en la prevención del dolor y las molestias asociadas a este tratamiento químico.
  • Embarazo: Al igual que ocurre con la quimioterapia, la retención de líquidos es habitual en las mujeres embarazadas debido a los cambios hormonales que se producen durante el embarazo. Las medias de terapia de frío y calor ayudan a reducir la hinchazón a partir de los nueve meses. Por este motivo, los dos últimos meses son los más propensos a la retención de líquidos.
  • Enfermedades degenerativas: Debido a la edad avanzada y al uso excesivo de los pies, enfermedades como la artritis y la osteoporosis provocan el debilitamiento de los huesos y las articulaciones, lo que se traduce en un dolor constante y afecta a la vida diaria de quienes las padecen. Los calcetines te aliviarán en esos momentos de dolor, incomodidad y fatiga.
  • Fortalecen los pies: No es cierto que los calcetines hagan que tus pies sean indestructibles si quieres mejorar tu rendimiento deportivo. Estos calcetines no aportan ese beneficio, sólo sirven para aportar más nutrientes a tus componentes cuando se debilitan o se recuperan de las lesiones en menos tiempo.

¿Cómo utilizar las compresas de gel frío para el dolor de pies y tobillos?

Terapia de frío

Cuándo utilizar el frío: Si quieres utilizar el frío en casa, puedes hacerlo sin problemas siempre que sea para la fatiga muscular, la prevención de molestias y la recuperación de lesiones menores de tejidos blandos como músculos, tendones y ligamentos. Esta terapia es ideal en los primeros minutos de una lesión de este tipo, cuando hay hinchazón y dolor intenso en el tobillo. Los calcetines de terapia de frío están disponibles en tallas para mujeres y hombres y tienen 2 bandas elásticas de compresión para un mejor ajuste.

Uso del frío: Los calcetines deben colocarse primero en el congelador durante varias horas, al menos dos, hasta que estén completamente fríos. Después hay que sacarlos y dejarlos reposar durante al menos 5 minutos. Estos calcetines pueden permanecer fríos durante más de 30 minutos y a veces más, pero no se recomienda superar este tiempo ya que puede ser contraproducente. Se recomienda llevar los calcetines de 15 a 20 minutos seguidos y luego dejar reposar el pie durante unos 30 minutos. Repita esta secuencia dos o tres veces al día.

Terapia de calor

Cuándo utilizar el calor: En el caso de las lesiones crónicas, el calor tiene un efecto analgésico debido a la tensión constante del pie y sus componentes principales, como la articulación. Tiene un efecto vasoconstrictor, por lo que es ideal para los trastornos circulatorios y los síntomas de deficiencia, como las varices y las úlceras.

También se recomienda para las mujeres en los dos últimos meses de embarazo que tienen los pies hinchados debido a la retención de líquidos en el cuerpo. Además, el calor es beneficioso para la debilidad de la estructura ósea y articular debida a enfermedades degenerativas. Siempre hay que ser consciente de la procedencia de las molestias para saber si el calor es la mejor solución para ti.

Uso del calor: Mientras el calcetín de terapia de calor esté caliente, puede llevarlo al trabajo todo el día y sentir que alivia el dolor y mantiene los músculos activos. Si tienes molestias al caminar por problemas de circulación, debes saber que esta prenda tiene muchos beneficios para ti.

Si necesita el calentador de calcetines, sólo tiene que colocar las bolsas de gel en el microondas durante 20 segundos y luego utilizar las manos para mover el gel térmico y distribuir el calor de manera más uniforme para un mejor uso. También debes evitar quemar la piel. Si siente molestias por este motivo, debe esperar a que el calcetín se haya enfriado. La terapia no debe durar más de 20 minutos seguidos.

Terapia de frío y calor

Cuándo utilizar el frío y el calor: La terapia de contraste es una combinación de frío y calor en la misma sesión o en el mismo día de aplicación. Se utiliza para aliviar lesiones traumáticas y problemas crónicos del tobillo o del pie.

También se dice que estimula el sistema nervioso, activa la circulación sanguínea mediante la dilatación y la contracción, y acelera el proceso de desinfección para apoyar la medicación y la fisioterapia. Esta combinación de crioterapia y termoterapia también puede utilizarse para reducir la rigidez de la articulación del tobillo cuando el cartílago se ha desgastado debido al uso excesivo durante las actividades deportivas.

Cómo lidiar con el frío y el calor: Siempre hay que tener cuidado de que las temperaturas altas y bajas no quemen la piel, los calcetines térmicos protegen la dermis, pero siempre hay que tener cuidado de que demasiado frío o demasiado calor no causen daños.

Siempre hay que empezar por el calor, no hay que estar 10 minutos con los calcetines puestos, luego a medida que cambia la temperatura de la prenda, el pie puede descansar y pasar al siguiente paso de la terapia: El frío. Recuerda que este ciclo se puede repetir dos o tres veces al día.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¿Existe alguna contraindicación para el uso de calcetines de termoterapia?

Por favor, lea atentamente los siguientes puntos si quiere utilizar esta prenda de forma eficaz.

  • No aplicar en heridas abiertas o infectadas.
  • No utilizar en pacientes con enfermedades vasculares a menos que sea bajo supervisión médica.
  • Utilizar sólo bajo supervisión médica si se padece una enfermedad circulatoria o nerviosa.
  • No aplicar en pieles sensibles o irritadas.

¿Cuáles son los riesgos de usar calcetines calientes/fríos para el dolor de pies?

Lee cada una de estas preguntas para saber si esta prenda es adecuada para tu propósito.

  • ¿Pueden quemar la piel? Sólo en caso de uso prolongado o de hipersensibilidad. Si quieres usar frío, déjalo reposar de 5 a 10 minutos antes de poner los pies encima, sentirás alivio en las llagas. Si quieres calor, calienta los paquetes de gel en el microondas durante sólo 20 segundos y toca el gel con las manos para distribuir mejor el calor.
  • ¿Pueden ser tóxicos? No, el material con el que se fabrican estos calcetines no provoca alergias ni daños en la piel, pero debes asegurarte de que la prenda está en perfecto estado. Si notas algún desgarro o deformación, es probable que el gel térmico se haya filtrado mientras usabas el calefactor y esté llegando a tu piel y pueda causar quemaduras. Además, el gel del interior del calcetín no es un material tóxico.

¿Cómo sé si un calcetín de terapia de frío/calor es adecuada para mí?

El diseño de los calcetines de calor y frío es adecuado para el uso doméstico y no hay pruebas de que se produzcan daños irreparables en el tejido y la estructura del pie si se utilizan de forma incorrecta para lesiones menores.

Le ofrecemos una guía completa de los usos que expertos y deportistas atribuyen a esta útil prenda, que puede utilizarse tanto en el deporte profesional como en el amateur para aliviar la fatiga del pie en un estilo de vida activo.

En el caso de lesiones graves y crónicas debidas al desgaste y al uso excesivo, lo mejor es consultar a un profesional de la medicina para que te asesore sobre lo que debes y no debes hacer con estos calcetines para aliviar tus molestias.

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