- ¿Cuál es la mejor bolsa reutilizable rellena de gel frío para la tendinitis?
- Vídeo: ¿Cómo utilizar las compresas de gel calientes y frías?
- Tipos de compresas calientes y frías que debes conocer
- ¿Cuáles son las causas del dolor e inflamación de los tendones por tendinitis?
- Beneficios de las bolsas de gel frío para aliviar el dolor de la tendinitis
- ¿Cómo usar los paquetes de gel con hielo para aliviar la inflamación de las articulaciones?
- Las mejores bolsas rellenas de gel frío y caliente para aliviar el dolor
El uso de paquetes de gel fríos para aliviar el dolor y la inflamación de los tendones debido a la tendinitis es muy eficaz en los primeros 3 días. Con esta terapia de frío se puede aliviar el dolor y la hinchazón del tendón lesionado.
Sin embargo, antes de utilizar este remedio casero, es importante que conozcas las causas y el origen del dolor e hinchazón de los tendones para no repetirlo. También hablaremos de los beneficios de aplicar frío en la zona lesionada y de cómo hacerlo correctamente.
¿Cuál es la mejor bolsa reutilizable rellena de gel frío para la tendinitis?
- Talla: Talla Única
- Colores: Gris y Negro
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 1 Pieza
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Siempre Flexible
- Máxima Calidad
- Set Completo
- Velcro Extra-Fuerte
- Diseño ergonómico
Velcro Extra-Fuerte
Máxima Calidad
Siempre Flexible
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1
- Correa ajustable
- Funda protectora
- Terapia frio/calor
- Materiales de calidad
- Solo una por pedido
- Solo una talla
Está forrada con una tela suave que evita el deslizamiento y mantiene la comodidad. También cuenta con una correa ajustable perforada confeccionada en material sintético, el cual puede provocar irritaciones en la parte anterior de la rodilla. Es ideal para aliviar dolores de desgarros musculares e inflamación de ligamentos rotulianos, gracias a la combinación de los tratamientos complementarios que se aplican de forma natural.
- Material: Nylon
- Usos: Codo, Espalda, Rodilla, Tobillo
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
- Paquete extra grande
- Apto para microondas
- Terapia frio/calor
- Cinta con velcro ajustable
- Flexibilidad media con terapia de frío
- Diseño voluminoso
Puedes usar este paquete de gel reutilizable para tratar el síndrome de codo de tenis, artritis y bursitis con solo colocarlo en el microondas o en el refrigerador para conseguir la temperatura deseada. Los puntos de apoyo pueden ir modificándose de acuerdo con tus necesidades, ya que solo necesitas correr la funda protectora para que obtengas mejores resultados. En algunos usuarios, la calidad del material y la compresión provocaron irritaciones en la piel.
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1
- Correa ajustable
- Terapia frio/calor
- Solo una unidad por pedido
También es apto para personas con artritis que sufren desgaste de los cartílagos, solo es necesario utilizar el microondas y el congelador para conseguir la temperatura indicada para el tratamiento. Está elaborada con costuras suaves y resistentes que ayudan a mantener el gel de grado médico en su lugar. Tienes que tener presente que en algunos casos el líquido interior puede derramarse después de tiempo.
- Material: Nylon
- Usos: Tobillo y Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1
- Bolsa de hielo extra
- Correa ajustable con velcro
- No apta para microondas
Gracias a este diseño es posible usar con facilidad la bolsa de frío junto al vendaje, sin derramar líquido. Vas a poder aliviar de forma más efectiva el dolor de artritis, esguinces de tobillo, torceduras y fascitis plantar con solo usar la férula térmica tres o cuatro veces al día. Es importante tener presente que puede suceder que la retención de la temperatura sea poca, debido al material de la bolsa de agua.
- Material: Neopreno
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 2
- Correa con velcro
- Ajuste óptimo
- Terapia frio/calor
- Acabados de calidad
- Solo una por pedido
- Solo una talla
Su uso prolongado permite aliviar los síntomas de rotura de meniscos y ligamentos, inflamación en el tendón rotuliano y desgarros musculares. Solo necesitarás ajustar su triple correa en velcro y calentar en el microondas o enfriar en el refrigerador los sacos térmicos para apoyarlos en las zonas sensibles. Puede ser usado en el entrenamiento físico o cuando estás en tu casa, pero ten en cuenta que la compresión puede resultar ineficiente en algunos casos.
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1
- Totalmente ajustable
- Bomba para mejor presión
- Diseño voluminoso
Pero esto no es todo lo que encontrarás en este soporte médico de compresión. También tendrás a disposición una bomba de aire que inflará las cápsulas internas para conseguir una presión perfecta que alinee la articulación y restrinja los movimientos nocivos de la rodilla. Ten en cuenta que, en algunos clientes el sistema y la estructura pueden ser incómodos.
- Material: Nylon
- Usos: Codo
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1 Paquete de Gel
- Cinta con velcro ajustable
- Apto para microondas
- Terapia frio/calor
- Materiales de calidad
- Flexibilidad media con terapia de frío
- Solo una por pedido
Su sistema de ajuste en velcro evitará el deslizamiento, sin perder la flexibilidad en los movimientos. Para aplicar el calor solo es necesario colocar en el microondas la envoltura térmica por dos minutos y, si deseas combinarlo con los efectos del frío, tendrás que congelarlo por 2 horas. Ten en cuenta que el material puede causar irritación y la compresión puede resultar insuficiente.
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 2
- Costuras de calidad
- 2 Paquetes de Gel
- Terapia frio/calor
- Ajuste óptimo
- Solo una por pedido
- Corta duración de terapias
Las almohadillas térmicas extraíbles, junto a la banda de gel que rodea la rótula combinan la compresión con la temperatura para conseguir efectos de relajación más efectivos, sin perder la protección y el aislamiento de las áreas sensibles. Su diseño versátil logra estabilizar las dos rótulas, por lo que podrás usar esta rodillera en ambas piernas. Debes tener presente que, en algunos pacientes la banda superior es insuficiente y puede desprenderse con facilidad.
Vídeo: ¿Cómo utilizar las compresas de gel calientes y frías?
Tipos de compresas calientes y frías que debes conocer
¿Cuáles son las causas del dolor e inflamación de los tendones por tendinitis?
El tendón es una banda de tejido fibroso que conecta el músculo con el hueso y transmite la fuerza y el movimiento al músculo. La causa de la tendinitis es la inflamación de un tendón, que provoca un fuerte dolor en el tendón o a su alrededor.
Este daño suele mejorar en 2-4 semanas. Sin embargo, en la mayoría de los casos se convierte en un problema crónico si la articulación sigue sometida a tensión y tarda hasta 6 semanas o más en curarse.
Una de las manifestaciones más comunes de la tendinitis es la tendinopatía del tendón de Aquiles en el tobillo, que es muy común en los corredores. También la tendinopatía del manguito rotador del hombro, la epicondilitis lateral o codo de tenista, el codo de golfista, el hombro de lanzador, el hombro de nadador y la rodilla de saltador.
Para que no se te olvide, ahora hablaremos de las causas de la tendinitis:
- Sobrecarga por cualquier actividad física: Esta situación provoca cambios degenerativos crónicos en los tendones.
- Entrenamiento esporádico: Los deportistas de fin de semana que entrenan de forma esporádica suelen desarrollar dolor en los tendones.
- Esfuerzos repetitivos: La causa más común de la tendinitis es el uso de las mismas articulaciones para los mismos movimientos, lo que conduce a una lesión. Los deportes que requieren este tipo de esfuerzo son: El baloncesto, los bolos, el golf, el tenis, la carrera, la natación y el béisbol.
- Malas condiciones de trabajo: Algunos trabajos de oficina y otras situaciones que requieren movimientos repetitivos, posiciones incómodas, brazos en voladizo, vibraciones y otras condiciones deficientes pueden provocar lesiones en los tendones. Algunos utilizan maquinaria y equipos inadecuados, zapatos viejos y otros.
- Edad: La edad se asocia a una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la susceptibilidad a las lesiones tendinosas.
- Reacción a ciertos medicamentos: Como efecto secundario de un tratamiento, puede provocar una pérdida de elasticidad y, por tanto, una mayor susceptibilidad a las lesiones.
- Diferencia en la longitud de las piernas: Las personas que nacen con esta condición tienen que hacer más esfuerzo al caminar, lo que puede provocar el desgaste del tendón.
Beneficios de las bolsas de gel frío para aliviar el dolor de la tendinitis
Por lo tanto, nos gustaría presentarle los numerosos beneficios de la terapia de frío para el tratamiento de la tendinitis:
- La aplicación de frío en la zona afectada por la tendinitis aumenta el poder natural de curación de la lesión. Debe utilizarse inmediatamente para tratar nuevas lesiones o daños en los tejidos blandos. Retrasa el proceso de daño tisular y reduce la hinchazón.
- En el caso del dolor, el frío actúa como agente adormecedor de los nervios de los isquiotibiales y sus alrededores, aliviando el dolor. Por tanto, actúa como un analgésico natural y orgánico, tratando el dolor en el origen de la lesión.
- Minimiza el tiempo de recuperación a largo plazo y permite una rápida vuelta a las actividades diarias.
- Reduce la probabilidad de reaparición de la siguiente lesión tendinosa.
- Reduce el riesgo de que la tendinitis de larga duración se convierta en una tendinitis crónica.
- Puede controlar el tratamiento y la curación en casa.
- Minimiza el coste de la medicación antiinflamatoria (pastillas, inyecciones, hospitalización, etc.).
- Es un método de curación probado y eficaz que se ha utilizado durante siglos para combatir el dolor y la inflamación de la tendinitis.
- Una alternativa 100% natural, eficaz y muy económica que puede utilizar usted mismo.
¿Cómo usar los paquetes de gel con hielo para aliviar la inflamación de las articulaciones?
Las compresas de gel frío son una excelente opción para la tendinitis si se utilizan en las 72 horas siguientes a la aparición del dolor y la inflamación. Se adormece la zona lesionada, se minimiza el daño tisular y se alivian el dolor y la sensibilidad. Además, los vasos sanguíneos se contraen, reduciendo la hinchazón y la inflamación.
Sin embargo, es importante saber cómo utilizar correctamente las compresas de gel frío para tratar la tendinitis articular, y te lo explicamos a continuación:
- Congele las bolsas rellenas de gel en el congelador o en el frigorífico durante al menos 2 horas.
- Una vez que alcance la temperatura adecuada, colóquela directamente sobre la zona lesionada. No debe preocuparse por utilizar un paño o pañuelo para evitar el contacto directo con la piel, ya que nuestros productos tienen una superficie agradable al tacto.
- La duración de la aplicación de frío debe limitarse a 15-20 minutos. Las sesiones pueden realizarse cada 4-6 horas durante 3 días consecutivos.
- Observe la zona lesionada cada 5 minutos durante el contacto con el frío para evitar dañar la piel.
- Después del tratamiento, hay que volver a meter la compresa de gel frío en el frigorífico o el congelador para que alcance la temperatura adecuada para su reaplicación.
- Después de los 3 primeros días tras la lesión, se recomienda aplicar calor, ya que tiene un mayor efecto sobre el dolor y la inflamación en la tendinitis crónica. Especialmente si el tejido ya está tenso y constreñido, el frío sólo provocará más tensión durante el movimiento. El frío tampoco se recomienda en caso de calambres o espasmos y en personas con síndrome de Raynaud, ya que aumenta el dolor.
- También se recomienda combinar las compresas frías rellenas de gel con el reposo. En otras palabras, debe evitarse cualquier movimiento del tendón durante al menos 3 días. Esto incluye actividades físicamente extenuantes como levantar objetos pesados, girar o alcanzar con fuerza o hacer deporte.
- El uso de ayudas ortopédicas como rodilleras, tobilleras, muletas o cabestrillos ayudará a proteger el tendón inflamado y a minimizar el esfuerzo físico. Si se opta por los vendajes, éstos tienen un diseño especial que se adapta a cualquier parte del cuerpo y se pueden llevar a todas partes.
- En la fase crónica, es aconsejable combinarlo con ejercicios de rehabilitación. Estos ejercicios deben realizarse con descansos entre los estiramientos y los ejercicios.
