- ¿Cuál es la mejor bolsa de gel frío/calor para el dolor de rodilla?
- Vídeo: Tipos de compresas calientes/frías
- Tipos de compresas calientes y frías que debes conocer
- ¿Para qué sirven las compresas de gel frío y calor para las rodillas?
- Ventajas y beneficios de las compresas calientes/frías para el dolor de rodilla
- ¿Cómo utilizar las compresas frías reutilizables para el dolor de rodilla?
- F.A.Q: Preguntas frecuentes
Hoy en día, muchas personas sufren lesiones en las rodillas por diversas causas, por ejemplo, traumatismos, esguinces, tendinitis, etc. También pueden provocar inflamación y dolor en la articulación de la rodilla.
Para aliviar el dolor en la rótula y la rodilla, podemos utilizar la terapia de frío con compresas de gel calientes y frías para mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación en esta zona del cuerpo.
¿Cuál es la mejor bolsa de gel frío/calor para el dolor de rodilla?
- Talla: Talla Única
- Colores: Gris y Negro
- Material: Transpirable
- Nº de productos: 1 Pieza
- Usos: Rehabilitación y deporte
- Siempre Flexible
- Máxima Calidad
- Set Completo
- Velcro Extra-Fuerte
- Diseño ergonómico
Velcro Extra-Fuerte
Máxima Calidad
Siempre Flexible
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1
- Correa ajustable
- Funda protectora
- Terapia frio/calor
- Materiales de calidad
- Solo una por pedido
- Solo una talla
Está forrada con una tela suave que evita el deslizamiento y mantiene la comodidad. También cuenta con una correa ajustable perforada confeccionada en material sintético, el cual puede provocar irritaciones en la parte anterior de la rodilla. Es ideal para aliviar dolores de desgarros musculares e inflamación de ligamentos rotulianos, gracias a la combinación de los tratamientos complementarios que se aplican de forma natural.
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1
- Correa ajustable
- Terapia frio/calor
- Solo una unidad por pedido
También es apto para personas con artritis que sufren desgaste de los cartílagos, solo es necesario utilizar el microondas y el congelador para conseguir la temperatura indicada para el tratamiento. Está elaborada con costuras suaves y resistentes que ayudan a mantener el gel de grado médico en su lugar. Tienes que tener presente que en algunos casos el líquido interior puede derramarse después de tiempo.
- Material: Neopreno
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 2
- Correa con velcro
- Ajuste óptimo
- Terapia frio/calor
- Acabados de calidad
- Solo una por pedido
- Solo una talla
Su uso prolongado permite aliviar los síntomas de rotura de meniscos y ligamentos, inflamación en el tendón rotuliano y desgarros musculares. Solo necesitarás ajustar su triple correa en velcro y calentar en el microondas o enfriar en el refrigerador los sacos térmicos para apoyarlos en las zonas sensibles. Puede ser usado en el entrenamiento físico o cuando estás en tu casa, pero ten en cuenta que la compresión puede resultar ineficiente en algunos casos.
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1
- Totalmente ajustable
- Bomba para mejor presión
- Diseño voluminoso
Pero esto no es todo lo que encontrarás en este soporte médico de compresión. También tendrás a disposición una bomba de aire que inflará las cápsulas internas para conseguir una presión perfecta que alinee la articulación y restrinja los movimientos nocivos de la rodilla. Ten en cuenta que, en algunos clientes el sistema y la estructura pueden ser incómodos.
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 2
- Costuras de calidad
- 2 Paquetes de Gel
- Terapia frio/calor
- Ajuste óptimo
- Solo una por pedido
- Corta duración de terapias
Las almohadillas térmicas extraíbles, junto a la banda de gel que rodea la rótula combinan la compresión con la temperatura para conseguir efectos de relajación más efectivos, sin perder la protección y el aislamiento de las áreas sensibles. Su diseño versátil logra estabilizar las dos rótulas, por lo que podrás usar esta rodillera en ambas piernas. Debes tener presente que, en algunos pacientes la banda superior es insuficiente y puede desprenderse con facilidad.
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 3
- 3 Paquetes de Gel
- Compresión ajustable con acabados de calidad
- Talla única
Este soporte de rótula posee 4 correas ajustables ubicadas de forma estratégica para inmovilizar movimientos perjudiciales, las cuales también te harán prevenir desgarros musculares. Solo debes extraer las almohadillas térmicas y colocarlas en la parte interior, luego de conseguir la temperatura necesaria en el microondas o refrigerador. Es importante que sepas que, en algunos casos, el calor no dura demasiado y provoca un poco de incomodidad.
Trading Innovation - Almohadillas térmicas Universales para alivio del dolor con terapia frío-calor
- Material: Nylon
- Usos: Varias zonas
- Tipo de ajuste: Ninguno
- Funda: Si
- Nº de unidades: 2
- Terapia frio/calor
- 2 Unidades por pedido
- Poco flexible tras congelarla
La calidad de los materiales prolonga la vida útil gracias a la tecnología usada en las almohadillas térmicas reutilizables, aunque también son aptas para enfriar alimentos. Puedes llevarte este versátil producto recomendable para mujeres y varones con artritis o dolores de tendinitis rotuliana sin gastar dinero de más. La falta de correas ajustables puede perjudicar la eficiencia porque necesitarás sujetar todo el tiempo este producto con la mano para transmitir la temperatura.
- Material: Nylon
- Usos: Rodilla, Espalda y Cuello
- Tipo de ajuste: Correa con Velcro
- Funda: Si
- Nº de unidades: 1
- Correa ajustable
- Apta para varias zonas del cuerpo
- Materiales de calidad
- Compresión ajustable
- Solo terapia de frío
- Solo una talla
La terapia de frío la puedes aplicar de forma fácil, solo necesitarás colocar la banda en el refrigerador por alrededor de 3 horas hasta conseguir la temperatura necesaria que oxigene las fibras musculares y tendinosas. También tienes la opción de aplicar la termoterapia con solo un minuto en el microondas. El relleno es reutilizable y puede durar mucho tiempo, pero debes tener en cuenta que un calentamiento mayor suele provocar quemaduras e irritaciones en la piel.
Vídeo: Tipos de compresas calientes/frías
Tipos de compresas calientes y frías que debes conocer
¿Para qué sirven las compresas de gel frío y calor para las rodillas?
Frío:
- Rotura de ligamentos
- Dolor articular
- Inflamación
- Lesión de menisco
- Esguinces
- Fatiga articular
- Desgarros
- Traumatismos
Calor:
- Desgaste del cartílago
- Artrosis
- Artritis
- Dificultades vasculares
- Dolor (sin inflamación)
- Gota
- Apoyo postoperatorio
- Contracturas y espasmos
Ventajas y beneficios de las compresas calientes/frías para el dolor de rodilla
- Alivio del dolor: la transmisión de frío al cuerpo disminuye el umbral de los receptores del dolor, lo que proporciona alivio a las personas con nuevas lesiones. Cuanto más leve sea la lesión, mayor será el efecto del hielo y el calor, ya que sus componentes están diseñados para evitar las quemaduras y proporcionar una protección adicional a la piel. El frío tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio, por lo que también se utiliza en el deporte.
- Reduce la inflamación: Cuando los tejidos blandos se dañan, comienzan a liberar un compuesto químico para dividir las células y recuperarse de las lesiones físicas y de los tejidos, como los músculos, los tendones y los ligamentos. Aunque la inflamación es un proceso natural, es necesario evitar que la hinchazón se extienda, y el frío es ideal para evitar este crecimiento inflamatorio, que además provoca un dolor más localizado en la zona afectada.
- Recuperación rápida: Como esta bolsa de gel también puede transferir calor, puedes utilizarla en lesiones crónicas que no has podido superar con el tiempo y que estás acostumbrado a tratar. Hay lesiones deportivas y otras afecciones causadas por enfermedades degenerativas que dejan molestias en las articulaciones y los ligamentos. El calor protegerá la zona afectada para que puedas seguir con tus actividades diarias.
- Prevención de lesiones: Como ya hemos dicho, el hielo tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, pero también permite que las articulaciones soporten mejor el estrés de la actividad física. La bolsa de gel cubre la rodilla y evita el desgaste muscular y articular, que por extensión afecta a la función de tendones y ligamentos. Para utilizar el frío de forma adecuada, debes seguir algunas recomendaciones, que encontrarás a continuación.
- Compresión: Otra de las ventajas de esta envoltura de gel es que cuenta con un cierre de velcro que actúa como sujetador y aplica compresión a la rodilla para protegerla de posibles lesiones por desgaste cuando cambias de intensidad deportiva o cuando realizas un trabajo atípico, como subir escaleras cuando el ascensor está dañado para llegar a tu piso. La compresión tiene varios beneficios para la rodilla.
- Mejora el rendimiento deportivo: si se toman las precauciones necesarias y se evitan las lesiones, se puede estar activo durante más tiempo, en los entrenamientos, en el trabajo y en casa cuando se tienen muchas responsabilidades. Aunque la rodilla es fuerte, tiene un rango de movimiento limitado y puede lesionarse si el tejido se estira demasiado o si levantas un peso y la rodilla se desequilibra. Las torsiones repentinas dejan daños que pueden controlarse en la mayoría de los casos con esta compresa de gel.
- Mejora la circulación: Para problemas como las varices y las úlceras, ambos causados por problemas vasculares, la bolsa de calor actúa perfectamente como contraste y mejora la circulación para aliviar el dolor y reducir la hinchazón de las piernas. La mejora de la circulación permite que la sangre fluya mejor hacia arriba, pero se recomienda que el cuerpo esté erguido y activo. La bolsa se ajusta bien alrededor de la rodilla y te mantiene en movimiento.
- Activación celular: Una forma de activar las células es relajar los músculos dañados por el frío. Con esta bolsa se pueden liberar las fibras e iniciar la recuperación del tejido afectado en caso de lesiones físicas. Una vez que las lesiones han remitido y todavía hay dolor sin inflamación, el calor proporciona al cuerpo los nutrientes que necesita para gestionar el dolor y las molestias asociadas a las lesiones articulares que todavía están presentes en la rodilla.
- Moretones: No es necesario recibir un golpe fuerte para tener un hematoma. Se trata de una hemorragia en la piel que da lugar a manchas de diferentes colores visibles en el exterior. La compresa de gel, cuando se utiliza con frío, ayuda a controlar la expansión del hematoma y a evitar un mayor dolor en la rodilla. Tras un impacto directo y una caída, es aconsejable aplicar esta compresa para reducir la probabilidad de que estas molestas marcas permanezcan en la piel durante varias semanas.
¿Cómo utilizar las compresas frías reutilizables para el dolor de rodilla?
Terapia de frío
¿Cuándo utilizar el frío? La rodilla tiene muchas formas de indicarle que algo no funciona bien. Puede tener una deformación, puede sentir dolor cuando camina, puede sentir dolor cuando gira el torso mientras el pie está quieto y puede sentir dolor cuando intenta recoger algo del suelo. Siempre debe estar atento a estos signos, especialmente si ha sufrido recientemente un golpe o una caída, ya que los síntomas pueden no ser evidentes en ese momento.
Evite utilizar el frío si hay una herida abierta en la rodilla, y no utilice el frío para las reacciones alérgicas o el dolor sin inflamación, ya que se trata de otro tipo de lesiones en las que el calor tiene un mejor efecto. Recuerde tenerla siempre a mano cuando haga ejercicio y puede proporcionarle un alivio instantáneo si lo necesita. Es reutilizable y resistente a los cambios de temperatura.
¿Cómo se utiliza el frío? Puede pensar que el frío es seguro para el cuerpo, pero no es cierto. Puede sufrir quemaduras en la piel si utiliza esta compresa de calor de forma continuada durante más de 20 minutos. Siempre es aconsejable empezar con una aplicación de 15 y 20 minutos para permitir que la piel y los receptores del dolor se adapten al cambio de temperatura. La compresa de gel tiene un tejido que protege la piel, pero sólo funciona mejor si se respeta el tiempo de aplicación.
Coloca la bolsita en el congelador durante dos horas antes de usarla. Siempre hay que dejarla reposar antes de colocarla en la rodilla. Después de 20-25 minutos, retire la bolsa y deje reposar el tejido otros 10 minutos antes de volver a aplicar el frío. Este ciclo puede repetirse una vez por hora, o en algunos casos tres o cuatro veces al día.
Terapia de calor
¿Cuándo se debe utilizar el calor? La aplicación del calor es un poco más compleja, ya que hay que saber de qué tipo de lesión se trata. Por lo general, lo mejor es buscar el consejo de un médico o fisioterapeuta especializado, ya que podrá darle los consejos más importantes para conseguir el resultado deseado para su rodilla.
El calor actúa como vasodilatador, estimula el flujo sanguíneo, activa la reproducción celular y mantiene los tejidos a una temperatura saludable para evitar la rigidez. Si siente entumecimiento u hormigueo en la rodilla, no aplique calor y busque atención médica. Recuerde que las altas temperaturas también pueden quemar la piel si no tiene cuidado con el tiempo de uso.
¿Cómo se utiliza el calor? Coloque la bolsa de gel en un baño de agua o en el microondas durante unos minutos. Retira la bolsita con cuidado y utiliza las manos para distribuir el calor del gel de forma más uniforme, de modo que puedas mover el gel sin quemarte las manos.
Se recomienda utilizar este producto sólo durante 15-20 minutos y luego dejar reposar la rodilla. Se recomienda aplicar el calor a la articulación mientras se está sentado o acostado. Este ciclo debe repetirse de tres a cuatro veces al día.
Terapia de frío y calor
¿Cuándo se debe utilizar el calor y el frío? Se trata de una terapia poco habitual que siempre debe ser supervisada por un fisioterapeuta, a menos que ya esté familiarizado con los baños de contraste, que tienen el mismo efecto que esta bolsa cuando se combinan calor y frío. Esta terapia se utiliza para lesiones crónicas y para lesiones que requieren la regulación de los nutrientes en el torrente sanguíneo.
Es muy útil para problemas vasculares como las varices y las úlceras, ya que alivia el dolor al realinear las venas y los vasos para un mejor retorno venoso. Suele ser una terapia rápida orientada a resultados a corto plazo, pero siempre hay que tener en cuenta que los tejidos deben descansar para no sobrecargarlos con cambios bruscos de temperatura.
¿Cómo se puede utilizar el calor y el frío? La duración de las terapias combinadas variará en función de la parte de la rodilla donde se quiera aliviar el dolor y la inflamación. Primero hay que aplicar calor durante 15-20 minutos y luego dejar descansar el tejido durante 2-3 minutos mientras se prepara la bolsa para la aplicación de frío.
Si tiene dos bolsas en lugar de una, es mejor, ya que aumenta la eficacia de la terapia de contraste en la articulación. Cuando utilice la bolsa de frío, recuerde no utilizarla durante más de 20 minutos para evitar el adormecimiento de la rodilla y reducir el riesgo de quemaduras, aunque este modelo de bolsa de gel tiene un tejido protector.